Schnarchen

Die Schlafarchitektur

Während des Schlafs durchläuft der gesunde Mensch mehrmals die verschiedenen Schlafphasen. Zwei wesentliche Schlafphasen werden hierbei unterschieden:

• REM-Schlaf
• Non-REM-Schlaf

Die einzelnen Schlafphasen wechseln sich während des Nachtschlafs mehrmals ab, bis sich die Länge der Non-Rem-Schlafphasen immer mehr verkürzt, die Dauer der Rem-Schlafphase immer mehr ansteigt und der Mensch schließlich gut erholt erwacht.