Schnarchen

Schlafphasen REM und Non-REM

Rem-Schlaf

Rem-Schlaf (rapid eye movement=schnelle Augenbewegungen) wird als die Traumschlafphase angesehen. Diese Phase ist sehr bedeutend für das Wohlbefinden des Menschen, werden hier schließlich seelische Spannungen verarbeitet und abgebaut.

Non-Rem-Schlaf

Der Non-Rem-Schlaf unterteilt sich in vier einzelne Stadien, diese reichen vom Einschlafstadium bis zum Tiefschlafstadium. Das Stadium des Tiefschlafs ist das für den menschlichen Organismus wichtigste Stadium, denn nur hier können sich Körper und Gehirn absolut entspannen und erholen.